Télécharger le livre audio Exprimer sa colère sans perdre le contôle
Par mcclain viola le vendredi, mars 20 2020, 06:57 - Lien permanent
Exprimer sa colère sans perdre le contôle pan Didier Pleux
Caractéristiques
- Exprimer sa colère sans perdre le contôle
- Didier Pleux
- Nb. de pages: 224
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782738138507
- Editeur: Odile Jacob (Editions)
- Date de parution: 2017
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Overview
Ne plus accumuler une colère rentrée, ne plus exploser au moindre mécontentement, ne plus vous agacer parce que votre conjoint ne participe pas aux tâches ménagères, ne plus vous irriter parce que vous avez choisi la mauvaise file d'attente... La colère, si elle est excessive, peut mettre en péril votre bien-être et vos relations personnelles, sociales, professionnelles. Bien gérer sa colère ne signifie pas renoncer à tout ou se "faire avoir", mais apprendre à mieux vivre les frustrations du quotidien et à tolérer que les autres ne soient pas exactement ce que nous aimerions qu'ils soient.
Etre déçu, frustré, mais pas colérique ; bien exprimer, et non refouler ses sentiments de contrariété : telles sont les clefs du bon usage de la colère. Comprendre et maîtriser votre colère pour mieux vivre et mieux agir.
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